一人暮らしの女性が気をつけること！防犯対策を3段階に分けて詳しく解説！

編集者：Daigasコラム編集部：引越し担当

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2026年7月17日

明るい部屋のソファの上であぐらをかき、笑顔で両腕を大きく広げて背伸びをする女性の様子

「女性が一人暮らしをするときに気をつけることってある？」

「一人暮らしの女性の防犯対策は？」

はじめての一人暮らしを検討していて、このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。女性が一人暮らしをする際は、とくにストーカーや盗聴、下着の盗難被害などにあいやすいため、入念な防犯対策が必要です。

物件選びから入居前の準備、入居後の生活でさまざまな点に気をつけると、不安や心配ごとを減らした状態で新生活を楽しめるようになるでしょう。

この記事では、一人暮らしの女性が気をつけることを物件選び、入居前の準備、入居後の生活の3段階に分けて詳しく解説します。一人暮らしの女性が狙われやすい犯罪の例と発生場所も紹介するので、一人暮らしに不安を抱いている方はぜひ参考にしてください。

また、一人暮らしをはじめる女性は、物件選びに気を取られるあまり引越し業者選びがおろそかになり、割高な引越し費用を支払ってしまうケースがあります。一人暮らしには家賃や食費、光熱費などさまざまな費用がかかるため、引越し費用をなるべく安価に抑えられる業者を選ぶことが大切です。

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利用料	無料
対象エリア	全国（北海道・東北・関東・中部・近畿・四国・九州・沖縄）
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一人暮らしの女性は狙われる！犯罪例と発生場所・時間帯を紹介

夜の日本の住宅街。狭い道路が奥へと続き、その先に明かりのついた高層マンションが建っている。手前には電柱や駐車中の車、そして道路に「止まれ」の文字が描かれている様子。

一人暮らしの女性が被害にあいやすい犯罪の例と、発生場所、発生時間帯を紹介します。

犯罪例はストーカーや性犯罪・暴行被害など

一人暮らしの女性が被害にあいやすい犯罪の例は、以下のとおりです。

性犯罪
窃盗（ひったくり、すりなど）
路上強盗
暴行
傷害
脅迫
詐欺

※参照：第1項女性の犯罪被害対策｜警察庁
被害事例、被害防止対策 – 埼玉県警察

いつどこで被害にあうかはわかりません。「自分は大丈夫だろう」と思い込まず、被害にあわないための防犯対策を講じて一人暮らしをはじめることが大切です。

夕方から深夜にかけて人目につかない場所で発生しやすい

女性が被害にあいやすい犯罪は、帰宅途中の道路上や集合住宅内など、人目につかない場所で多発しています。オートロックつきの物件でも、自動ドアを解錠する隙を狙って侵入されてしまうため、細心の注意を払ってください。

また、これらの犯罪は下校時間から深夜にかけた夜道の暗い時間帯に発生しやすい傾向があります。女性が一人暮らしをする際は、とくに防犯面でさまざまな点に気をつけましょう。

【物件選び】一人暮らしの女性が気をつけること

「CHECK LIST」と書かれた用紙のチェックボックスに、赤い鉛筆で3つのレ点（チェックマーク）が入っている様子。横には緑の植物が添えられている。

実際に女性が一人暮らしをはじめる際に気をつけることを、物件選びの観点で紹介します。

建物の構造は鉄筋コンクリート造で気密性が高いか

一人暮らしの女性が物件を選ぶ際は、集合住宅の構造に気をつけましょう。とくに、遮音性の高い鉄筋コンクリート造の物件を選ぶのがおすすめです。木造建築の物件だと生活音が隣の家に漏れて、生活パターンを悟られてしまう可能性があります。

鉄筋コンクリート造であれば木造よりも遮音性が高いので、生活音程度であれば室内の音が外に漏れる心配はいりません。

建物全体で防犯設備を導入しているか

集合住宅の建物全体で防犯設備を導入しているかも、一人暮らしをする物件を選ぶ際に確認することが大切です。防犯設備のない住宅と比べて不審者の侵入リスクが低いため、犯罪に巻き込まれる不安や心配ごとを軽減できます。

アパートやマンションの防犯設備例は、以下のとおりです。

オートロック
TVモニターつきインターホン
防犯カメラ
警備会社の防犯サービスなど

共用部の入り口に防犯カメラが設置されていたり、警備会社の防犯サービスに加入しているステッカーがはられていたりするだけで、不審者に対する抑止力につながります。

玄関ドアや窓に防犯対策が施されているか

女性が一人暮らしをする物件を選ぶ際は、窓や玄関ドアに防犯対策が施されているかもチェックしましょう。建物全体だけでなく部屋の内部のセキュリティも充実していると、不審者の侵入リスクがさらに軽減され、より安心して生活できます。

【窓や玄関ドアの防犯対策例】

シャッターつき
2重ロックの鍵つき窓や玄関
防犯性の高い鍵（ディンプルキーや暗証番号キー、カードキーなど）

2重ロックの玄関ドアやシャッターつきの物件は侵入する手間がかかるため、防犯性を高められます。

最寄りの駅やバス停から徒歩圏内の立地か

最寄りの駅やバス停から徒歩圏内であるか確認することも大切です。最寄りの駅やバス停から近いことで、夜道を歩く時間を短縮でき、不審者にあとをつけられる可能性が低くなります。

賃貸情報に記載されている徒歩◯分は、1分80mに基づく表記であり、実際の歩行時間とは異なる場合があります。契約前に駅から物件まで歩いて時間を計測し、自分の許容範囲内であるか確認するのがおすすめです。

最寄り駅まで人通りが多く明るいか

物件を選ぶ際は、最寄り駅まで人通りが多く、明るい道かも確認しましょう。街灯や人通りが少なく暗い道の場合、あとをつけられていることに気づかず、背後から襲われてしまう可能性があります。

物件を契約する前に家族や友人に協力してもらい、夕方以降の暗い時間帯に物件から最寄り駅まで歩いてみるのがおすすめです。街灯の数が十分か、夜遅い時間まで営業しているコンビニやドラッグストアがあるかチェックしてください。

夜間でも店内の明かりが漏れて周辺の公道が明るく照らされるほか、利用客の出入りで人通りも多くなります。

小学校や保育園がありファミリー世帯が多い周辺環境か

物件周辺に小学校や保育園があり、ファミリー世帯が多い環境かどうかもチェックしてください。幼い子どもが多く住んでいる地域は、登下校時にかかわらず子どもを見守る人の目があります。

不動産情報サイトの地図機能や、自治体の公式Webサイトに掲載されている子育てマップなどを活用して、物件周辺の教育施設を調べるのがおすすめです。

共用部の管理は行き届いているか

一人暮らしの女性が物件を選ぶ際は、共用部の管理が行き届いているかも重視して確認することが大切です。共用部の管理度合いによって、住民の人間性や管理会社のメンテナンスサービスをチェックできます。

ごみ捨て場が汚く荒らされていたり、共用部の電気がつかず暗かったりする集合住宅は管理が行き届いておらず危険です。内見時に以下のチェックリストを参考にして、共用部のメンテナンス状態を確認しましょう。

【共用部の管理が行き届いているかチェックするリスト】

共用エントランスにごみやたばこの吸い殻が落ちていないか
共用廊下の照明が切れていないか
ごみ捨て場のマナーが守られているか

（収集日・時間を守っているか、粗大ごみが不法に投棄されていないかなど）

適切に管理されている物件を選ぶと、入居後も安心して生活できます。

【引越しから入居まで】一人暮らしの女性が気をつけること

「防犯対策」の文字が書かれた積み木の上に、白い家の人形と鍵を持った人が並んでいる様子

一人暮らしをはじめる女性は、物件選びが終わって入居するまでの期間にも気をつけることがあります。

入居後に不安や心配ごとを減らした状態で一人暮らしをスタートできるように、しっかりと事前準備を進めましょう。

市販の防犯グッズでセキュリティを強化する

物件が決まり入居するまでのあいだに、市販の防犯グッズで部屋のセキュリティを強化しておくことが大切です。住みはじめてからでも遅くないものの、引越す前の期間で防犯対策を実践しておくと、安心して新生活をスタートできます。

【市販の防犯グッズ例】

補助鍵：玄関や窓にあとづけし、セキュリティ性を高める
ドアスコープカバー：ドアの覗き穴から室内を覗かれるのを防ぐ
防犯フィルム：窓ガラスを割れにくくし、外から中を見えづらくする
センサーライト：不審者の接近時に自動点灯し、威嚇効果がある
防犯ブザー：大音量で周囲に危険を知らせる
防犯スプレー：緊急時に相手に吹きかけて身を守る

身近な100円ショップやホームセンター、Webショップで購入可能なため、引越しの荷造りと並行して準備を進めるのがおすすめです。

窓から見える家具は落ち着いた色味の物を選ぶ

新居で使う家具を買い揃える際、窓から見えるカーテンやソファ、ラグなどは落ち着いた色味の物を選ぶことが大切です。ピンクや赤色をはじめ華やかな色味の家具は、一人暮らしの女性であることを悟られやすく、不審者に狙われる危険性が高まります。

最近では表地（室内から見える色）は明るい色味、裏地（外から見える色）は黒やグレーなど暗い色味で配色されているカーテンも販売されています。トーンが明るめのグレーや茶色のソファなら、おしゃれさも兼ね備えているので女性でも取り入れやすいでしょう。

入居時は家族や友人に立ち会いを依頼する

新居に荷物を搬入する際は、家族や友人に立ち会いを依頼しましょう。引越し時から1人で対応していると、女性の一人暮らしを悟られてしまう可能性があります。

可能であれば父親や男兄弟など、身内の男性に引越しの立ち会いを依頼し、同居人がいるように思わせるのがおすすめです。

表札は空白のままにする

一人暮らしをはじめる女性は、物件が決まっても表札は空白のままにすることが重要です。表札にフルネームを記載してしまうと、女性らしい名前から不審者に狙われる危険性があります。

どうしても表札に名前を記載したい場合は苗字のみに留め、女性だとわかるような名前は書かないように気をつけましょう。

【入居後】一人暮らしの女性が気をつけること

大きな茶色のカバンを持った女性が、玄関ドアを少し開けて外の様子を不安そうに伺っている様子。

引越しを終え、入居してから日々の生活面で女性が気をつけることを紹介します。

いつどこで被害にあうかわからないからこそ、普段の生活から気をつける必要があります。自分は大丈夫だろうと安易に思わず、防犯意識を持って一人暮らしを楽しんでください。

帰宅時は背後や周囲に気をつけてすぐに施錠する

帰宅時は背後や周囲に気をつけて玄関ドアはすぐに施錠しましょう。不審者は階数やオートロックの有無にかかわらず侵入するため、玄関ドアをあける瞬間を狙って背後から襲われる可能性があるからです。

玄関ドアをあける前にかならず周囲を見渡し、不審者がいないことを確認します。部屋に入ったらすぐに玄関ドアを施錠し、2重ロックを実施しましょう。1つのドアに2つの鍵がなくても、補助チェーンやあとづけ可能な補助錠の活用がおすすめです。

洗濯物はベランダではなく室内干しを徹底する

洗濯物はベランダではなく、室内干しを徹底することも大切です。ベランダに長時間、女性用の衣服や下着を干しっぱなしにすると、女性の一人暮らしを悟られる可能性があります。

また、集合住宅の1階や2階のベランダは公道から近く、不審者が侵入しやすいため盗難被害のリスクもあります。室内干しでも快適に生活できるように、浴室乾燥機つきの物件を選んだり、乾燥機能つきの洗濯機や衣類乾燥機を購入したりするのがおすすめです。

毎日複数のルートを使い分けて帰る

一人暮らしをはじめたら、毎日複数のルートを使い分けて帰宅しましょう。毎日同じ時間に同じルートで帰ると、不審者に待ち伏せされて被害にあうリスクがあります。

遠まわりになるからといって、街灯が少なく暗い道で帰宅するのも危険です。できるだけ人通りが多く明るい道を選び、日によって帰宅ルートを変えると安心して家に帰れます。

極力玄関ドアをあけずに訪問者の対応をする

訪問者が来たら、極力玄関ドアをあけずに対応できる方法を選ぶことも大切です。宅配業者やセールス業者を装って、不審者に侵入される可能性があります。

訪問者が来ても安易に玄関ドアをあけず、玄関前に配達物を置いてもらうようにお願いしたり、インターホン上でやり取りを終わりにしたりすると安全です。どうしても玄関ドアをあけなければいけない場合は、補助チェーンをした状態で少しだけあけて対応しましょう。

あとからつけてくる人がいないか確認しエレベーターには1人で乗る

入居後に集合住宅のエレベーターに乗る際は、あとからつけてくる人がいないか確認して、かならず1人で乗るように心がけてください。エレベーター内の人目につかない場所を狙って、不審者に襲われる危険性があります。

エレベーター内で見知らぬ人と2人きりになることはなるべく避けましょう。もし不審な人物とエレベーター内で2人きりになってしまった場合は、不審者に背中を見せない・緊急通報ボタンを押せる場所を確保するなどの対策を試みてください。

オートロックを解錠するときは背後や周囲に気をつける

オートロックを解錠するときは背後や周囲に気をつけることが大切です。自動ドアが閉まるまでの数秒を狙って、不審者にあとをつけられる可能性があります。

オートロックつきだからと安心せずに、かならず周囲の安全を確認してから住宅内に入るように心がけてください。

短時間の外出でも戸締りを徹底する

一人暮らしの女性は、短時間の外出でも戸締りを徹底しましょう。ごみ出しや近所への散歩など、数時間に満たない不在時も戸締りを徹底することで、被害にあうリスクを軽減できます。

家を不在にする際は、かならず部屋のすべての窓と玄関ドアを施錠してから出かけてください。

一人暮らしの女性は引越し業者選びにも気をつけよう

「？？？」というクエスチョンマークが描かれたリングノート、その横に置かれた電卓とペン。背景には時計と観葉植物が写っているデスクの様子。

女性が一人暮らしの引越しをする際は、引越し業者選びにも気をつける必要があります。物件選びに気を取られてしまうため、引越し費用に目が向かず、割高な費用を支払ってしまうケースがあるからです。

引越し業者によって費用やサービス、サポート内容が異なるため、複数社の見積りを取得して自分の条件に合う業者を選びましょう。大阪ガスの引越し一括見積りサイトは、信頼と実績のあるDaigasグループが運営しているので、はじめての方でも安心して利用できます。

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一人暮らしの女性はとくに防犯面に気をつけて新生活をスタートしよう

明るい室内で、デニムのオーバーオールを着た女性が笑顔で段ボール箱を抱え、周囲に複数の荷解き前の箱が置かれている様子

一人暮らしをする女性は、性犯罪や空き巣、ストーカーなど悪質な被害にあいやすいため、とくに防犯面でさまざまなことに気をつける必要があります。

安全に暮らすために、周囲を警戒しながらすぐに玄関ドアを施錠したり、エレベーターには1人で乗ったりして日ごろから気をつけましょう。「自分は大丈夫だろう」と安易に思い込まず、防犯対策を実施して被害にあうリスクを軽減させてください。

物件選びに気を取られすぎて、引越しのことまで考えられていない方も多いのではないでしょうか。引越し業者によってサービス内容や費用は異なるため、複数社の見積りを比較して、予算と希望に合う業者を選ぶことが大切です。

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