電気代が高い原因は？平均との比較・確認方法・今すぐできる対処法を解説

電気代が高いと感じたときは、まず「平均より高いのか」「前月や前年同月より高いのか」「電気使用量が増えたのか、料金単価や調整額が変わったのか」を分けて確認しましょう。

電気代が高くなる原因は、エアコンや乾燥機などの使用量が増えたことだけではありません。料金プランが生活スタイルに合っていない、燃料費調整額や再エネ賦課金の負担が増えている、古い家電の消費電力量が多いなど、複数の原因が考えられます。

また、漏電などの異常が起きている可能性もあります。漏電は感電や火災につながるおそれがあるため、焦げた臭いがする、漏電遮断器が繰り返し作動するなどの異常がある場合は、節電よりも安全確認を優先してください。

一般的な電気料金は、基本料金または最低料金、電力量料金、燃料費調整額、再生可能エネルギー発電促進賦課金などで構成されます。電気使用量が同じでも、燃料費調整単価や再エネ賦課金単価が変わると、請求額が変動する場合があります。

この記事では、電気代が高いと感じたときの確認方法、電気代が高くなる原因、家電別の節約ポイント、電力会社や料金プランの見直し方を解説します。

電気代が高いと感じたらまず平均と比べよう

電気代が高いかどうかを判断するときは、まず世帯人数別の平均額と比較しましょう。

ただし、平均額はあくまで目安です。世帯人数、季節、地域、在宅時間、住宅の広さや断熱性能、オール電化かどうかなどによって、実際の電気代は変わります。

平均額だけでなく、前月や前年同月の使用量・請求額とも比較することが大切です。

世帯人数別の平均額と比較する

電気代は、世帯人数が増えるほど高くなる傾向があります。

2025年の総務省「家計調査」をもとにした世帯人数別の電気代平均は、次のとおりです。1人暮らしは単身世帯、2人以上は二人以上の世帯の詳細結果をもとにしています。

家計調査は、総務省統計局が全国の世帯を対象に実施している標本調査です。平均額は、自宅の電気代が高いかどうかを判断するひとつの目安として活用しましょう。

同じ4人家族でも、日中に在宅する家庭と不在時間が長い家庭では、電気使用量が異なります。平均より高い場合は、世帯人数だけでなく、実際の使用量や契約内容も確認してください。

前月・前年同月と比較する

平均額とあわせて、前月や前年同月の請求額とも比較しましょう。

前月より高くなった場合は、季節の変化によって冷暖房の使用量が増えた可能性があります。前年同月より高い場合は、在宅時間、家族構成、使用する家電、料金単価などが変わっていないか確認してください。

たとえば、冬に暖房を長時間使用した月や、夏に複数の部屋で冷房を使用した月は、前月より電気代が高くなる場合があります。

一方、前年同月と電気使用量がほとんど変わっていないのに請求額が上がっている場合は、次の項目を確認しましょう。

• 電力量料金単価
• 燃料費調整額
• 再エネ賦課金
• 電力会社独自の調整費
• キャンペーンや割引の終了
• 料金プランの変更

使用量が増えたのか単価が上がったのかを分けて見る

電気代が高くなった原因を探るときは、「電気使用量」と「料金単価・調整額」を分けて確認することが大切です。

使用量が増えている場合は、家電の使い方や在宅時間が原因の可能性があります。

使用量がほとんど増えていないのに急に電気代が上がった場合は、料金単価、燃料費調整額、再エネ賦課金の変動に加え、国の電気料金支援（補助金）の有無や値引き単価の変更が影響している可能性もあります。政府の補助支援プログラムの適用期間や終了タイミングによって、同じ使用量であっても月々の実質的な支払額は大きく変動します。

電気代が高い原因を確認する方法

電気代が高くなった原因は、検針票や請求書、電力会社のアプリ・マイページなどで確認できます。

いきなり電力会社を変更するのではなく、まずは請求額のどの項目が増えているのかを確認しましょう。

検針票で使用量と請求額を確認する

検針票や請求書では、電気使用量と請求額、契約内容などを確認できます。

特に確認したい項目は、次のとおりです。

電気代の合計額だけではなく、使用電力量の増減を確認してください。

使用量が増えていないのに請求額が上がっている場合は、料金単価や燃料費調整額、再エネ賦課金などが影響している可能性があります。

電力会社のアプリ・マイページで時間帯別の使用量を見る

スマートメーターが設置されている場合は、電力会社のアプリやマイページで、日別・時間帯別の電気使用量を確認できることがあります。

時間帯別の使用量を見ると、電気を多く使っている時間を把握しやすくなります。

たとえば、次のような傾向を確認できます。

• 日中にエアコンやパソコンを長時間使っている
• 夜間に洗濯乾燥機や浴室乾燥機を使っている
• 夕方に電子レンジやIH調理器などの利用が集中している
• 外出中も電気使用量が一定以上ある
• 深夜に電気給湯器が稼働している

ただし、使用量の表示内容や更新頻度は、電力会社によって異なります。

燃料費調整額・再エネ賦課金を確認する

電気代が高くなったときは、燃料費調整額と再エネ賦課金も確認しましょう。

燃料費調整制度は、原油・LNG・石炭などの燃料価格や為替レートの変動を、電気料金へ反映する仕組みです。燃料価格が上昇すると電気料金に加算され、下落すると差し引かれる場合があります。

自由料金プランでは、燃料費調整額の上限が設定されていない場合があります。大手電力会社の規制料金と比較するときは、上限の有無も確認しましょう。

再エネ賦課金は、すべての電気利用者が使用量に応じて負担する料金です。2026年度の単価は1kWhあたり4.18円で、2026年5月検針分から2027年4月検針分まで適用されます。

家電を使っていない時間帯の使用量を確認する

家電をあまり使っていない時間帯にも使用量が多い場合は、常時稼働している家電や、切り忘れている機器がないか確認しましょう。

主な確認項目は次のとおりです。

冷蔵庫、Wi-Fiルーター、給湯設備などは、使用している感覚がなくても電気を消費します。

外出中や就寝中の使用量があるだけで、異常や漏電と判断することはできません。普段より不自然に増えている場合に、家電の設定や故障の有無を確認しましょう。

ブレーカーやメーターの異常を確認する

漏電が疑われる場合は、分電盤やブレーカーの状態を確認しましょう。

家庭の分電盤には、契約や設備によって次のような機器があります。

• 電気の使いすぎなどで回路を遮断する安全ブレーカー
• 漏電を検出して電気を遮断する漏電遮断器
• 契約電流を超えたときに遮断するアンペアブレーカー

漏電遮断器は、漏電を検出したときに電気を自動で遮断し、感電や火災を防ぐための安全装置です。

次のような異常がある場合は、自己判断で分電盤や配線を分解せず、電力会社、電気工事会社、電気保安協会などへ相談してください。

• 焦げた臭いがする
• コンセントや分電盤が異常に熱い
• 漏電遮断器が繰り返し作動する
• 特定の家電を使うとブレーカーが落ちる
• 家電に触れたときにしびれや違和感がある
• 火花、煙、変色などが見られる

漏電は感電や火災の原因になるため、安全確認を優先しましょう。

電気代の内訳

電気代が高くなる理由を理解するには、請求額の内訳を知ることが大切です。

一般的な電気料金は、基本料金または最低料金、電力量料金、燃料費調整額、再エネ賦課金などで構成されます。

料金の計算方法は電力会社や料金プランによって異なり、市場価格調整額や電力調達に関係する費用などが加算される場合もあります。

基本料金・最低料金

基本料金は、契約容量や契約アンペアなどに応じて毎月かかる固定的な料金です。

一方、関西エリアの一般的な家庭向けプランなどでは、基本料金ではなく、最初の一定使用量までの最低料金が設定されている場合があります。

基本料金や最低料金は、電気をほとんど使わない月でも発生することがあります。

また、基本料金を設定していない料金プランもあります。基本料金が0円でも、電力量料金や調整費が高い場合があるため、料金全体を確認しましょう。

電力量料金

電力量料金は、使用した電気の量に応じてかかる料金です。

一般的には、1kWhあたりの料金単価に使用電力量を掛けて計算します。

段階制の料金プランでは、使用量が一定の基準を超えると、1kWhあたりの単価が高くなることがあります。

電気使用量が多い家庭は、最初の料金単価だけでなく、多使用量帯の単価も確認しましょう。

燃料費調整額

燃料費調整額は、火力発電に使用する原油・LNG・石炭などの価格変動を、電気料金に反映する仕組みです。

燃料価格や為替レートの変動によって、電気料金に加算または差し引きされます。

そのため、同じ電気使用量でも、燃料費調整単価が変わると請求額が変動します。

また、規制料金では燃料費調整額に上限がありますが、自由料金では上限が設定されていないプランもあります。

再生可能エネルギー発電促進賦課金

再生可能エネルギー発電促進賦課金は、固定価格買取制度などによる再生可能エネルギーの買い取り費用をまかなうため、電気使用量に応じて負担する料金です。

再エネ賦課金の単価は全国一律で、毎年度、経済産業大臣が決定します。

2026年度の賦課金単価は、1kWhあたり4.18円です。

たとえば、月400kWh使用する家庭では、単純計算で月1,672円、年間20,064円の負担となります。

電気代が高くなる主な原因

電気代が高くなる原因は、主に「電気使用量が増えている」「料金プランや料金単価が合っていない」「家電や電気設備に異常がある」の3つに分けられます。

待機電力で電気を使っている

家電は、使用していないときでも待機電力を消費する場合があります。

テレビ、レコーダー、電子レンジ、給湯器のリモコン、Wi-Fiルーターなどは、電源を切ったつもりでも通電していることがあります。

待機電力だけで電気代が急激に上がるとは限りませんが、複数の家電が長期間通電していると、使用量に影響する可能性があります。

長期間使わない家電は、取扱説明書を確認したうえでコンセントを抜く、スイッチ付き電源タップを活用するなどの方法を検討しましょう。

ただし、次のような家電は、むやみに電源を切らないでください。

• 冷蔵庫・冷凍庫
• Wi-Fiルーター
• 録画予約中のレコーダー
• 給湯器
• 防犯機器
• 医療機器
• 時計や設定が初期化される家電

在宅時間が長く電気使用量が増えている

在宅勤務、育児、介護、子どもの長期休暇などによって家にいる時間が増えると、電気使用量も増えやすくなります。

照明、エアコン、パソコン、テレビ、調理家電などを使う時間が長くなるためです。

前月や前年同月より在宅時間が増えていないか確認しましょう。

在宅時間が増えた場合は、電気の使用量が増えること自体は不自然ではありません。無理に冷暖房を控えず、使っていない照明や家電を切るなど、安全に配慮した対策を行ってください。

合っていない電気料金プランを契約している

生活スタイルに合っていない料金プランを契約していると、電気代が高くなる場合があります。

たとえば、次のようなケースです。

• 夜間に電気をあまり使わないのに、夜間向けプランを利用している
• 日中の使用量が多いのに、昼間の単価が高い
• 使用量が少ないのに、多使用量世帯向けのプランを利用している
• 使用量が多いのに、多使用量帯の単価が高い
• 市場価格が高い時間帯に多く電気を使用している
• キャンペーン終了後も高い料金プランを継続している

現在の使用量を料金シミュレーションへ入力し、年間の支払額で比較しましょう。

使っている家電が古い

古い家電は、新しい省エネ家電と比べて消費電力量が多い場合があります。

特に、使用時間が長い次の家電は、電気代へ影響しやすくなります。

• エアコン
• 冷蔵庫
• 照明
• テレビ
• 温水洗浄便座

ただし、古い家電が必ず大幅に電気を消費するとは限りません。製品ごとの年間消費電力量や省エネ性能を確認し、買い替え費用と節約できる金額を比較しましょう。

燃料費調整額や再エネ賦課金の影響を受けている

電気使用量が増えていなくても、燃料費調整額や再エネ賦課金の変動によって電気代が高くなる場合があります。

この場合は、家電の使い方を見直すだけでは、請求額の増加を完全には解消できません。

検針票やマイページで、前年同月の次の項目と比較しましょう。

• 使用電力量
• 電力量料金
• 燃料費調整額
• 再エネ賦課金
• 電力会社独自の調整費
• 政府の電気料金支援による値引き

漏電している

漏電とは、電線や電気機器を流れる電気が、本来の経路以外へ漏れている状態です。

漏電が起きると電気代へ影響する可能性がありますが、それ以上に感電や火災の危険があることが重要です。

次のような状態がある場合は、漏電や電気設備の異常が疑われます。

• 漏電遮断器が繰り返し作動する
• 焦げた臭いや煙が発生している
• コンセントや分電盤が異常に熱い
• 家電に触れるとしびれるような感覚がある
• 特定の家電を使うとブレーカーが落ちる
• 配線やコンセントが変色している

漏電が疑われる場合は、自分で配線や分電盤を分解せず、電力会社、電気工事会社、電気保安協会などへ相談してください。

煙や火が出ている場合は、安全を確保したうえで消防へ連絡しましょう。

盗電されている可能性がある

盗電によって一般家庭の電気代が高くなるケースはまれですが、外部コンセントなどを第三者に無断で使用されている可能性がまったくないとはいえません。

次のような状況がある場合は、管理会社や電力会社などへ相談しましょう。

• 身に覚えのない配線や延長コードがある
• 共用部分や屋外コンセントを無断で使用された形跡がある
• 使用状況では説明できない大幅な使用量増加が続く
• 空室や長期不在中にも通常と同程度の使用量がある

ただし、使用量が多いだけで盗電と判断することはできません。冷蔵庫や給湯機器、待機電力、漏電、メーターの表示期間など、ほかの原因を先に確認してください。

世帯別の電気代の平均

電気代が高いか判断するときは、世帯人数別の平均額も参考になります。

ただし、平均額は生活スタイルや住宅設備の違いを含む統計上の数値です。自宅の請求額が平均を上回っていても、すぐに使いすぎとは判断できません。

一人暮らしの電気代平均

一人暮らしの電気代は、2025年の単身世帯平均で月7,337円です。

在宅勤務が多い方、エアコンを長時間使う方、浴室乾燥機や洗濯乾燥機をよく使う方は、平均より高くなる場合があります。

また、オール電化住宅では給湯や調理にも電気を使うため、ガス併用住宅より電気代が高く見えることがあります。

2人暮らしの電気代平均

2人暮らしの電気代は、2025年平均で月12,144円です。

二人とも日中不在の家庭と、在宅勤務などで日中も自宅にいる家庭では、電気使用量に差が出ます。

調理、洗濯、冷暖房、入浴後のドライヤーなどの使用頻度も確認しましょう。

3～4人暮らしの平均電気代

2025年の電気代平均は、3人世帯が月13,915円、4人世帯が月13,928円です。

世帯人数が増えると、洗濯、調理、照明、冷暖房、ドライヤーなどの使用回数が増える傾向があります。

ただし、2025年平均における3人世帯と4人世帯の差は13円です。世帯人数だけでなく、住宅の広さや設備、在宅時間、冷暖房の使用状況なども電気代に影響します。

オール電化の世帯の電気代

オール電化住宅では、給湯や調理にも電気を使用するため、電気使用量が多くなりやすいです。

ガス併用住宅を含む一般世帯の電気代平均と単純に比較すると、高く見える場合があります。

オール電化住宅では、次の項目を確認しましょう。

• 電気代とガス代を含む光熱費全体
• 夜間の電気使用量
• エコキュートなどの沸き上げ時間
• オール電化住宅向けプランの時間帯別単価
• 昼間の電気使用量
• 給湯器の設定

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電気代を安くする方法

電気代を安くするには、家電の使い方と契約内容の両方を見直すことが大切です。

使用量を無理に減らすのではなく、安全や健康に配慮しながら、不要な消費を抑えましょう。

使っていない家電製品のコンセントを抜く

長期間使用しない家電のコンセントを抜くことで、待機電力を抑えられる場合があります。

ただし、すべての家電のコンセントを抜けばよいわけではありません。

次のような機器は、電源を切ると生活や安全に支障が出る可能性があります。

• 冷蔵庫・冷凍庫
• Wi-Fiルーター
• 防犯機器
• 医療機器
• 給湯器
• 録画予約中のレコーダー

長期間使わない家電や、待機電力が気になる家電から見直しましょう。

契約しているアンペアや料金プランを見直す

アンペア制の料金プランでは、契約アンペアを下げることで基本料金を抑えられる場合があります。

ただし、契約アンペアを下げすぎると、エアコン、電子レンジ、ドライヤーなどを同時に使った際に、ブレーカーが落ちやすくなります。

また、関西・中国・四国エリアの一般的な家庭向けプランなど、アンペア契約ではなく最低料金制を採用している料金体系もあります。

現在の料金プランがアンペア制かどうかを確認してから見直しましょう。

電力会社を比較する

電気使用量や生活スタイルに合う電力会社・料金プランへ見直すことで、電気代を抑えられる可能性があります。

比較するときは、次の項目を確認してください。

• 基本料金・最低料金
• 電力量料金
• 燃料費調整額
• 市場価格などに関係する調整費
• 再エネ賦課金
• 契約期間
• 解約金
• キャンペーン終了後の料金
• ポイント還元
• セット割の条件

電力会社を変えれば必ず安くなるわけではありません。現在の年間使用量をもとにシミュレーションしましょう。

ガスとのセット割やポイント還元を確認する

ガスや通信とのセット契約、ポイント還元などを活用すると、実質的な負担を抑えられる場合があります。

ただし、セット割やポイント還元だけで判断すると、電気料金そのものが高くなることがあります。

電気、ガス、通信などを含む年間の合計額で比較してください。

また、ポイント還元では、燃料費調整額や再エネ賦課金が還元対象外となる場合があります。付与条件も確認しましょう。

電気代の節約方法は以下の記事でも詳しく解説しています。

Daigasコラム/大阪ガス

コンセントへの差しっぱなしは損？気になる電気代と節約術をご紹介｜家電の電気代...

https://home.osakagas.co.jp/column/electricity/appliance-cost/plugged-in-electricity-bill/

コンセントにさしっぱなしにすると電気代が余分にかかるって本当？この記事では、待機電力の仕組みから、プラグを抜くべき家電と抜かない方がいい家電を解説していますので、ぜひ参考にしてください。

新しい家電製品に買い替える

古い家電を使用している場合は、省エネ性能の高い新しい家電への買い替えも選択肢です。

特に、長時間稼働するエアコンや冷蔵庫は、年間消費電力量の違いが電気代へ影響しやすい家電です。

買い替えを検討するときは、次の項目を比較しましょう。

• 年間消費電力量
• 省エネ性能
• 本体価格
• 設置費用
• 現在の家電の修理費用
• 使用予定年数

電気代の削減額だけでなく、購入費用を含めて判断してください。

漏電が疑われる場合は専門業者へ相談する

漏電が疑われる場合は、節電よりも安全確認を優先してください。

焦げた臭いがする、漏電遮断器が繰り返し作動する、コンセントが異常に熱い、家電に触れると違和感があるなどの場合は、自分で修理しようとしないでください。

電力会社、電気工事会社、電気保安協会などへ相談し、点検を受けましょう。

漏電は感電や火災の原因になります。

家電別｜電気代が高いときの節約ポイント

電気代を抑えたいときは、使用時間が長い家電や、消費電力が大きい家電から見直しましょう。

エアコン

エアコンは、夏や冬の電気代に影響しやすい家電です。

フィルターを定期的に掃除し、室外機の吸い込み口や吹き出し口を荷物や植物でふさがないようにしましょう。

カーテンやすだれを使って外気・日射の影響を抑えたり、サーキュレーターを併用して室内の空気を循環させたりすると、効率よく冷暖房しやすくなります。

ただし、猛暑や寒波の際に冷暖房を無理に控えるのは避け、健康と安全を優先してください。

冷蔵庫

冷蔵庫は24時間稼働しているため、日々の使い方が年間の電気使用量に影響します。

次の点を確認しましょう。

• 冷蔵室へ食品を詰め込みすぎない
• 扉を開けている時間を短くする
• 熱い食品は冷ましてから入れる
• 季節に合わせて設定温度を調整する
• 壁や家具との間に必要な放熱スペースを確保する

必要な設置スペースは機種によって異なるため、取扱説明書を確認してください。

照明

照明は、不要な場所をこまめに消し、LEDへ交換することで見直しやすい家電です。

点灯時間が長いリビング、キッチン、ダイニングなどから確認しましょう。

ただし、頻繁な点灯・消灯が適しているかどうかは、照明器具の種類や使用場所によって異なります。

テレビ

テレビは、見ていないときにつけっぱなしにしないことが基本です。

画面の明るさを必要以上に高くしない、省エネモードを活用する、視聴していない時間は電源を切るなどの方法があります。

長期間使用しない場合を除き、録画予約やソフトウェア更新への影響も確認してください。

洗濯機・乾燥機

洗濯機や乾燥機は、使用回数と乾燥時間が電気使用量に影響します。

洗濯物は、洗濯機の容量を超えない範囲でまとめて洗いましょう。

乾燥機を使う場合は、次の点を確認してください。

• 脱水を十分に行う
• 乾燥フィルターを掃除する
• 衣類を詰め込みすぎない
• 天候や生活状況に応じて自然乾燥も取り入れる

温水洗浄便座

温水洗浄便座は、便座温度や温水温度を調整することで、電気使用量を抑えられる場合があります。

使わない時間帯は節電モードを活用し、使用後はふたを閉めましょう。

冬以外は便座温度を下げるなど、季節に合わせて設定を見直してください。

電気代が急に高くなったときのチェックリスト

電気代が急に高くなったときは、次の順番で確認しましょう。

家族構成や在宅時間に変化があったか

家族が増えた、在宅勤務が始まった、子どもの長期休暇があったなど、家で過ごす時間が増えると電気使用量も増えやすくなります。

前月や前年同月と比べて、生活スタイルに変化がなかったか確認しましょう。

季節による冷暖房の使用量が増えていないか

夏や冬は、冷暖房の使用によって電気代が高くなる場合があります。

前月だけでなく前年同月と比較すると、季節による増加か、それ以外の原因かを判断しやすくなります。

電気代だけでなく、使用電力量も比較してください。

新しい家電を使い始めていないか

新しい家電を使い始めた場合は、電気使用量が増えることがあります。

特に、次のような家電・設備は使用時間によって負担が大きくなる場合があります。

• 洗濯乾燥機
• 浴室乾燥機
• 電気ヒーター
• 電気式床暖房
• 食洗機
• 除湿機
• 加湿器
• セカンド冷蔵庫・冷凍庫
• EV充電設備

使い始めた時期と、電気代が上がった月が一致していないか確認しましょう。

料金プランや単価が変わっていないか

使用量が同じでも、料金プランの変更、料金改定、キャンペーン終了、燃料費調整額の変動などによって、請求額が上がることがあります。

検針票やマイページで、前年同月と次の項目を比較してください。

• 電力量料金単価
• 燃料費調整額
• 再エネ賦課金
• 市場価格に関係する調整費
• 割引額
• 政府の料金支援による値引き

漏電やメーター異常がないか

電気の使い方や料金単価では説明できない高額請求が続く場合は、電力会社へ問い合わせましょう。

漏電遮断器が繰り返し作動する、焦げた臭いがする、コンセントが熱いなどの異常がある場合は、漏電や配線の不具合が疑われます。

自己判断で配線や分電盤を触らず、電力会社や専門業者へ相談してください。

スマートメーターや請求内容に疑問がある場合も、まずは契約している電力会社へ確認しましょう。

電気代に関してよくある質問

ここでは、電気代が高いと感じたときによくある質問に回答します。

電気代が急に高くなった原因は何ですか？

電気代が急に高くなる原因として、次のようなものが考えられます。

• 冷暖房の使用時間が増えた
• 在宅時間が増えた
• 新しい家電を使い始めた
• 燃料費調整額や再エネ賦課金が変わった
• キャンペーンや割引が終了した
• 料金プランや単価が変わった
• 古い家電や故障した家電の消費電力が増えた
• 漏電などの異常が起きている

まずは、前月・前年同月と比べて使用量が増えているか確認しましょう。

使用量が増えていない場合は、料金単価や調整額を確認してください。

電気代が高いかどうかは何と比べればいいですか？

世帯人数別の平均額、前月、前年同月と比較するのがおすすめです。

平均額だけで判断すると、季節や生活スタイルの違いを見落とす可能性があります。

次の順番で比較すると、原因を見つけやすくなります。

1. 前年同月の電気使用量
2. 前年同月の請求額
3. 同じ世帯人数の平均額
4. 燃料費調整額・再エネ賦課金
5. 料金プランや割引条件

電気を使っていないのに電気代が高いのはなぜですか？

基本料金または最低料金、常時稼働する家電、待機電力、燃料費調整額、再エネ賦課金などが影響している可能性があります。

自分では使っていないと思っていても、次の機器は電気を使用します。

• 冷蔵庫
• 電気給湯器
• 温水洗浄便座
• Wi-Fiルーター
• 給湯器リモコン
• 防犯機器
• 録画機器

使用量が普段より不自然に多い場合は、家電の故障や漏電なども含めて確認しましょう。

漏電しているか確認する方法はありますか？

漏電遮断器が繰り返し作動する、焦げた臭いがする、家電に触れるとしびれるような感覚があるなどの場合は、漏電が疑われます。

漏電遮断器は、漏電を検出すると自動で電気を遮断し、感電や火災を防ぐための安全装置です。

ただし、自分で漏電箇所を特定するために分電盤や配線を分解するのは危険です。

異常が疑われる場合は、電力会社、電気工事会社、電気保安協会などへ相談してください。

電気代が高い場合、電力会社を変えた方がいいですか？

電力会社や料金プランの変更によって、電気代を抑えられる場合があります。

ただし、必ず安くなるわけではありません。

まずは、現在の次の項目を確認しましょう。

• 年間使用量
• 基本料金・最低料金
• 電力量料金
• 燃料費調整額
• その他の調整費
• 解約金
• キャンペーン終了後の料金

そのうえで、複数の電力会社を同じ使用量・同じ期間でシミュレーションしてください。

まとめ｜電気代が高いときは平均比較・原因特定・対策の順で見直そう

電気代が高いと感じたら、まず世帯人数別の平均額、前月、前年同月と比較しましょう。

そのうえで、電気使用量が増えたのか、電力量料金単価や燃料費調整額、再エネ賦課金などが影響しているのかを分けて確認することが大切です。

2025年の平均では、1人暮らしの電気代は月7,337円、2人暮らしは月12,144円、3人家族は月13,915円、4人家族は月13,928円です。

ただし、平均額はあくまで目安です。在宅時間、季節、地域、住宅設備、オール電化かどうかによって、電気代は変わります。

原因が使用量の増加であれば、エアコン、冷蔵庫、照明、洗濯乾燥機などの使い方を見直しましょう。

現在の料金プランが生活スタイルに合っていない場合は、電力会社や料金プランを比較することも選択肢です。

ただし、電力会社を変更すれば必ず安くなるわけではありません。燃料費調整額、その他の調整費、解約金、キャンペーン終了後の料金まで含めて、年間の支払額で比較しましょう。

漏電などの異常が疑われる場合は、節電よりも安全確認を優先してください。自己判断で配線や分電盤を触らず、電力会社や専門業者へ相談しましょう。