高齢者におすすめの宅配弁当・宅食サービス5選！選ぶときのポイントを解説

年齢を重ねると、食事の準備や買い物が負担に感じたり、栄養バランスのとれた食事を毎日続けるのが難しくなったりします。そこで便利なのが、高齢者向けの宅配弁当・宅食サービスです。

本記事では、食べやすさや健康面に配慮された、高齢者におすすめの宅配弁当・宅配サービスをご紹介します。選ぶ際のポイントやサービスごとの比較も解説していますので、ぜひ参考にしてください。

【専門家監修】全国の宅食のおすすめが知りたい方はこちらも参考ください。
宅配弁当・宅食サービスのおすすめ14選（専門家監修）

高齢者向けの宅配弁当・宅食サービスを選ぶ5つのポイント

年齢を重ねると、かむ力や体調の変化、持病などから食事に気を遣う場面が増えてきます。

どのサービスを選べばいいか迷った際は、以下のポイントをチェックしましょう。

• 栄養バランスに配慮されているか
• 食べやすいか
• メニューが豊富か
• 注文・受け取りがしやすいか
• 長期保存しやすいか

栄養バランスに配慮されているか

高齢になると食が細くなり、気づかないうちに栄養不足になることもあります。そのため、量が少なくても栄養を摂取できるような、栄養バランスに配慮されたメニューを選ぶことが大切です。

また、糖尿病や高血圧などの持病がある場合は医師の指示に従い、糖質や塩分などが調整された制限食にするのがいいでしょう。

食べやすいか

高齢者向けの宅配弁当・宅食サービスを選ぶときは、食べやすさにも注目しましょう。

たとえば、咀嚼や摂食が難しい方には、食材がこまかく刻まれた「きざみ食」や、飲み込みやすい「ムース食」などのメニューを選ぶのがおすすめです。ただし、きざみ食は、誤嚥（ごえん）につながることがあるため注意しましょう。

「FitDish」では、魚の骨までやわらかく仕上げるなど、かむ力や飲み込む力が弱くなった方でも食べやすいように工夫しているので、ご高齢の方も安心してご利用いただけます。

メニューが豊富か

毎日の食事を楽しむためには、メニューの豊富さも重要なポイントです。和食・洋食・中華など、豊富なジャンルの料理を日替わりや週替わりで楽しめるサービスなら、飽きずに続けやすくなります。

サービスによっては、30〜100種類以上のメニューを用意しているところもあり、制限食でも食事が楽しめるよう味つけが工夫されています。また、季節の食材を使った献立で、旬を感じながら食事を楽しめるのも魅力です。

味の好みは人それぞれのため、利用者の口コミや評判を参考にすることも大切です。お試しや都度購入ができるサービスなら、自分に合うかどうかを確かめてから利用をはじめられます。

注文・受け取りがしやすいか

宅配弁当・宅食サービスを利用する際は、注文や受け取りのしやすさも確認しておくべきポイントです。

氏名やお届け先、希望メニューを伝えるだけで申し込みが完了するなど、手続きが簡単であれば、少ない負担で利用をはじめられます。

たとえば、スマホやパソコンの操作が難しい方には、電話やFAXで注文できるサービスがおすすめです。

また、複数の注文方法に対応していれば、家族が代わりに手配しやすくなります。受け取り方法もサービスにより異なるため、手渡しや置き配、鍵つきボックスなど、暮らしに合ったスタイルを選べるかどうかも確認しておきましょう。

長期保存しやすいか

長期保存しやすいかも、宅配弁当・宅食サービスを選ぶときのポイントのひとつです。ひとりでの調理が難しい方や、家族が離れて暮らしている場合でも、食事のストックがあれば毎日の食事に困りません。

宅配弁当には「冷凍・冷蔵・常温」の3タイプがあり、生活の状況に合わせて選ぶことが大切です。

たとえば、認知症の方や調理が難しい方には、温め不要の常温タイプが向いています。自立している方や家族のサポートがある場合は、電子レンジで温めるだけの冷蔵・冷凍タイプが便利です。

冷凍・冷蔵弁当は、1ヶ月〜半年ほど保存でき、必要なときにすぐ使えるのが魅力です。ただし、保存期間はサービスによって異なるため、注文前に賞味期限を確認しておきましょう。

高齢者におすすめの宅配弁当・宅食サービス5選！

高齢者向けの宅配弁当・宅食サービスは種類が多く、どれを選べばいいか迷う方もいらっしゃるでしょう。

本章では、おいしくて利用しやすい宅食サービスを5つに厳選してご紹介します。

• FitDish
• 食卓便
• ヨシケイ
• ワタミの宅食
• ウェルネスダイニング

FitDish

おまかせ診断で健康おかずを手軽に楽しめる宅食サービス

FitDishのポイント

• おまかせ診断でメニューを選ぶ必要なし
• 送料無料で分かりやすい料金体系
• 栄養バランスが考慮された家庭料理を楽しめる

送料無料！今すぐ

お得に試してみる

FitDishは、大阪ガス株式会社が運営するおかずの定期宅配サービスで、はじめての方でも安心して利用できます。

注文はWeb上で完結し、初回は「おまかせ診断」に答えるだけで、家族構成やアレルギー、好みをもとに最適なメニューが自動提案されます。

商品は冷蔵パウチで届くため冷凍庫のスペースを取らず、必要なときにすぐ使える利便性があります。

全国一律で送料は無料、追加費用の心配も不要です。料理は管理栄養士が監修し、添加物を極力使わず、健康面にも配慮された内容です。

さらに、継続利用によってフィードバックが反映され、メニューがより個人に最適化されていきます。初回特典も用意されており、手軽にはじめられるのも大きな魅力です。

管理栄養士が監修しており、「たんぱく質コース」もあるため、高齢者の「タンパク質を摂取したい」というニーズにも対応しています。

サービス情報 料金メニュー

公式HP	https://www.fitdish.jp/
運営会社	大阪ガス株式会社
メニュー	・基本コース（主菜＋副菜） ・たんぱく質コース（主菜のみ）
ご飯の有無	なし
保存状態	冷蔵（※賞味期限約2週間〜3ヶ月以上／目安約1ヶ月）
配送エリア	日本全国（※一部離島を除く）
送料	無料（※配送料は商品価格に含まれる）
配送間隔	初回以降は4週間毎を目安にお届け（※前倒し・スキップ可能）
最低注文量	10パック～（※単品注文不可）
日時指定	可能（※手渡し限定のため宅配ボックスは不可）
注文方法	Webサイト
支払い方法	クレジットカード
解約金	なし

基本コース（主菜＋副菜）

10パック	4,850円（税込）
15パック	6,750円（税込）
20パック	8,400円（税込）
25パック	10,250円（税込）
30パック	12,150円（税込）
35パック	14,000円（税込）
40パック	15,800円（税込）

たんぱく質コース（主菜のみ）

14パック	7,850円（税込）
28パック	14,000円（税込）
42パック	20,000円（税込）
56パック	25,900円（税込）

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※情報更新日時：2025年8月時点。
※掲載情報は更新時点の情報になるため最新のサービス内容等は公式HPからご確認ください。

食宅便

ヨシケイ

ワタミの宅食

ウェルネスダイニング

【PR】高齢者向け宅食サービスならFitDishがおすすめ！

日々の負担を減らしながら食事を楽しみたいとお考えの方には、FitDishがおすすめです。

FitDishは、管理栄養士が監修しており、濃い味つけを避けたやさしい風味が特徴です。

うまみはありながらも、食後に胃がもたれにくいのも魅力です。冷蔵配送のため、口当たりや食感も自然で、できたてに近いおいしさが楽しめます。

また、FitDishには、事前に好みを登録しておけば自動で献立を提案してくれる「おまかせ診断」機能があります。毎回似たようなメニューが届いたり、苦手な食材が入っていたりするミスマッチを防げるため、毎日の食事をより楽しめるでしょう。

高齢者向け宅配弁当・宅食サービスについてのよくある質問

本章では、高齢者向け宅配弁当・宅食サービスに関するよくある質問をQ&A形式でまとめています。サービスを利用する前に、ぜひ確認してみてください。

• 自宅以外にも配送してもらえますか？
• 高齢者ひとりでも注文できますか？
• 配達日の変更・キャンセルは可能ですか？

自宅以外にも配送してもらえますか？

高齢者向けの宅配弁当・宅食サービスは、自宅以外への配送に対応していることがほとんどです。離れて暮らす家族や親族の自宅、サービスによっては高齢者施設やサービス付き高齢者向け住宅などにも届けてもらえます。

たとえば、コープデリでは、公式サイトで自宅以外への配送が可能であると明記されています。ただし、対応エリアや受け取り方法はサービスごとに異なるため、申し込み前に公式サイトや問い合わせで確認しておきましょう。

高齢者ひとりでも注文できますか？

高齢者ひとりでも、宅配弁当・宅食サービスを利用できます。スマホやパソコンの操作が難しい場合でも、電話で簡単に注文できるサービスもあります。

ただし、すべてのサービスが電話注文に対応しているわけではないため、事前の確認が必要です。電話注文に対応していない場合でも、家族やケアマネジャーが代理で注文できるサービスもあります。

また、請求先と届け先を分けられるサービスであれば、離れて暮らす家族が支払いを担当し、本人が食事を受け取るなどの使い方も可能です。

配達日の変更・キャンセルは可能ですか？

宅配弁当・宅食サービスでは、急な体調不良や外出などにも対応できるよう、配達日の変更や注文をスキップできることが大半です。

多くのサービスでは、決められた日までに連絡すれば変更やキャンセルができ、キャンセル料もかかりません。

入院や予定変更など、やむを得ない事情がある場合でも柔軟に対応してもらえるため、安心して利用できます。ただし、サービスにより対応は異なるため、事前に確認しておくことをおすすめします。

まとめ

高齢者向けの宅配弁当・宅食サービスは、栄養バランスや食べやすさに配慮されたものが多く、毎日の食事が楽になったり、安心して食事を楽しめたりします。

近年では、味やメニューのバリエーションも増えており、ライフスタイルに合わせて選べるサービスも充実しています。選択肢が広がったことで、ご自身に合ったサービスをみつけやすくなり、食事が毎日の楽しみになることも期待できるでしょう。

負担を減らしながら、日々の食事を楽しむ方法のひとつとして、宅配弁当・宅食サービスの利用を検討してみてください。