エアコンの電気代はいくら？つけっぱなしでもOK？計算方法や節約術を解説

エアコンの使用頻度が高くなる夏と冬は、とくに電気代が気になる季節です。想定以上に電気代が高くなり、困っている人もいるのではないでしょうか。

本記事では、エアコンの電気代を計算する方法や節約術、つけっぱなしにした場合の電気代について解説します。ぜひ参考にしてください。

【関連記事】
・エアコン送風の電気代はいくら？
・エアコン暖房の電気代はいくら？

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エアコンの電気代を計算する方法

電気代を節約するためには、現在の電気代を把握しておくことが大切です。エアコンの電気代は消費電力や年間消費電力量をもとに計算できます。以下では、各計算方法を紹介します。

エアコンだけでなく、全体的な電気代の計算方法については下記記事をあわせてご覧ください。

電気代の計算方法とは？1kwhの見方から電気料金の出し方まで解説

消費電力から計算する方法

消費電力を用いた計算式は、以下のとおりです。

• 電気代（円）=消費電力（kW）×使用時間（h）×電力量料金（円/kWh）

消費電力がワット（W）で表示されている場合は、1,000で割ってキロワット（kW）に換算します。たとえば、1,000Wのエアコンを30分（0.5時間）使用した場合の計算式は以下になります。

• 1,000W ÷ 1,000 × 0.5h × 31円/kWh = 15.5円

参考：経済産業省｜省エネ効果の算出根拠

上記条件を参考に1ヶ月あたりの電気代を計算すると、「15.5円 × 30日 = 465円」になります。計算方法を応用することで、年間の電気料金も計算可能です。

期間消費電力量から計算する方法

エアコンの消費電力は、冷房・暖房の使用状況や外気温、設置環境により変動します。電気代の目安は1年の使用量をもとにした計算が一般的です。

期間消費電力量は、日本産業企画（JIS）の基準にもとづき算出がされ、エアコンの省エネ性能を比較する指標にもなります。購入時の目安にするとよいでしょう。

期間消費電力量を用いた計算式は、以下のとおりです。

• 1年間の電気代（円）= 期間消費電力量（kWh）× 電力量料金（円/kWh）

たとえば、期間消費電力量が600kWhのエアコンを使用し、電気料金単価を31円/kWhとすると以下の計算になります。

• 600kWh × 31円/kWh = 18,600円

エアコンの電気代を計算する方法

エアコンの電気代（1時間あたり）は、以下の計算式で算出できます。

• 1時間あたりの電気代（円）= 消費電力（kWh） × 電気料金単価（円/kWh）× 1時間

消費電力はエアコンの種類で異なり、カタログの「定格消費電力」や「最小〜最大の消費電力」で確認できます。定格消費電力は、定格能力で運転したときの数値です。

最小〜最大の消費電力は、部屋の状況により能力が変わり、範囲内で消費電力が変動します。たとえば、定格消費電力が500W（= 0.5kW）・最小〜最大の消費電力が105W（= 0.105kW）〜920W（= 0.92kW）のエアコンを使用した場合の、計算式は以下です。

• 1時間あたりの定格電気代：0.5kW × 31円/kWh × 1時間 = 15.5円
• 1時間あたりの最小電気代：0.105kW × 31円/kWh × 1時間 = 3.3円
• 1時間あたりの最大電気代：0.92kW × 31円/kWh × 1時間 = 28.5円

エアコンの消費電力は運転状況により変わり、冷房・暖房でも異なります。注意しましょう。

エアコンをつけっぱなしにした場合の電気代は？

エアコンを長時間つけっぱなしにすると、電気代が高くなると思う人もいるでしょう。しかし、時間帯や使用状況によっては節約できる場合があります。

エアコンは起動直後に多く電力を消費し、室温が安定すると消費電力は抑えられます。ただし、冷房・暖房では消費電力が異なり、暖房のほうが電気代は高くなる傾向です。

以下では、冷房時・暖房時それぞれの電気代について解説します。

冷房設定時の電気代

冷房をつけっぱなしにした場合の電気代は、機種や部屋の広さによって異なります。三菱ルームエアコンのZシリーズ（2025年度モデル）を例に、1日あたりの電気代をみてみましょう。

参考：三菱ルームエアコン｜2025年度モデル Zシリーズ

エアコンの消費電力は、外気温・設定温度・部屋の断熱性能・日当たりなどで変動します。使用環境によって増減することを覚えておきましょう。

暖房設定時の電気代

暖房をつけっぱなしにした場合の電気代を、三菱ルームエアコンZシリーズ（2025年度モデル）を例にみてみましょう。

参考：三菱ルームエアコン｜2025年度モデル Zシリーズ

冷房時と同様に、エアコンの消費電力は外的要因で変動します。外気温が低いほど、室温を維持するために多くの電力を消費します。そのため、冬場は電気代が高くなる傾向があります。

1日つけっぱなしにした場合の電気代は、冷房より暖房のほうが高くなりやすいといえるでしょう。

エアコンは常時ON・こまめにOFFではどっちが節約できる？

エアコンをつけっぱなしにした状態と、こまめにON・OFFを繰り返す場合も、電気代は変動します。また、冷房時・暖房時でも電気代は変わるため、必要に応じて切り替えることが大切です。

冷房時は時間帯で使い分けるのがお得

冷房時は、時間帯によって電気代の節約方法が異なります。気温の高い昼間は外気温と設定温度の差が大きいため起動時に電力を消費しやすく、エアコンをつけっぱなしのほうが効率的です。一方で、気温が下がる夜間は、必要に応じて電源を切ったほうが電気代は抑えられるでしょう。

DAIKINの実験によると、エアコンを30分ごとにON・OFFした場合とつけっぱなしにした場合とでは、12時以降の消費電力量に差が出ることが確認されています。気温が最も高くなる昼間は、エアコンをつけっぱなしにしたほうがお得です。

また、18時以降は気温が下がるため、22時ごろからはつけっぱなしのほうが消費電力量は大きくなる傾向です。夜間はこまめに電源をON・OFFするほうが節約できるでしょう。

※消費電力は、外気温の変化や陽射しなど天候の影響を大きく受けるため、急激な温度上昇があった場合などには、日中であってもエアコンを「つけっぱなし」にした方が消費電力量が大きくなることもあります。

参考：DAIKIN｜「つけっぱなしがお得という説は本当なのかを検証せよ！」

暖房時は外出時間の長さで使い分けるのがお得

暖房時は、外出時間の長さによって使い分けるほうがお得です。外出が短時間の場合は、つけっぱなしのほうが消費電力は抑えられます。一方で、就寝時は寝る前に電源を切り、起床時に電源ONのほうが節約できます。

参考：DAIKIN｜エアコン暖房を「つけっぱなし」にするのと「こまめに入り切り」するのでは、どちらの電気代が安くなるの？

エアコンは起動直後に多くの電力を消費するため、こまめに電源を切り替えると電気代は高くなります。

一方で、長時間エアコンをつけっぱなしにする場合は、就寝時や外出時に電源を切ると電気代を抑えられます。必要に応じて、こまめに電源ON・OFFしましょう。

参考：DAIKIN｜エアコン暖房を「つけっぱなし」にするのと「こまめに入り切り」するのでは、どちらの電気代が安くなるの？

※消費電力は、外気温の変化や陽射しなど天候の影響を大きく受けるため、急激な温度上昇があった場合などには、日中であってもエアコンを「つけっぱなし」にした方が消費電力量が大きくなることもあります。

エアコンの電気代を節約する方法

エアコンの電気代を節約する方法は以下のとおりです。誰でも簡単にできるものばかりです。ぜひ試してみてください。

• エアコンの設定温度を最適化する
• エアコンの風向き・風量を調整する
• カーテンを閉める
• 室外機を定期的にチェックする
• フィルターを2週間おきに掃除する
• 古いエアコンであれば買い替えを検討する
• 電力プランの変更を検討する

エアコンの設定温度を推奨温度に設定する

電気代の節約には、エアコンの設定温度を国の推奨温度に設定するのが効果的です。

経済産業省によると、冷房時の設定温度27度を28度に変更した場合、年間およそ940円の節約ができます。暖房時は、21度から1度下げることで、年間約およそ1.650円を節約可能です。

参考：経済産業省｜無理のない省エネ節約

室内の空気を循環させる、扇風機・サーキュレーターを併用することでも、エアコンの負担は軽減できます。夏場はエアコンの起動前に換気をしましょう。室内に熱気がこもった状態でエアコンを稼働させると、設定温度になるまでに多くの電力を消費します。

エアコンの風向き・風量を調整する

エアコンの風向き・風量の調整も電気代の節約に効果的です。暖かい空気は上にたまるため、暖房時は風向きを下にするのが効率的です。あわせて、サーキュレーターをエアコンの対角線上に設置し、上向きに風を送るとで天井付近の暖かい空気が循環します。

冷たい空気は下にたまりやすいので、風向きを上に設定しましょう。部屋全体の冷気が効率的に循環します。扇風機やサーキュレーターを併用すると、さらにいいでしょう。

冷房の設定温度を1度上げると約10％の節電ができ、温度を下げるより風量を上げたほうが効率的です。Panasonicの実験では、冷房の設定温度を上げて風量を強めにすることで、年間約1,200円の節約ができると報告されています。

参考：Panasonic｜これを知っておけば、冷房も暖房もお得に活用！―エアコン節電術7選―

扇風機の電気代については、「扇風機の電気代って安いの？1時間あたりの電気代やエアコンとの比較・節約方法を解説」の記事もあわせてご覧ください。

カーテンを閉める

カーテンを閉めると、外気の影響を抑えてエアコンの効率を向上させられます。冷房使用時、室内に入り込む熱の約73％は窓や開口部からです。カーテンを閉めると直射日光を遮り、室温の上昇を防ぐため、冷房の負担を軽減できます。

暖房時は、カーテンを閉めると保温効果が高まり、窓からの冷気の侵入を防いで暖房の効率が向上します。厚手のカーテンや内窓を設置することで、さらに断熱効果を高められるでしょう。

室外機を定期的にチェックする

室外機の定期的なチェックも電気代の節約に有効です。室外機は、空気を温めたり冷やしたりする熱交換をおこなっています。落ち葉やこまかいごみなどが室外機にたまると熱交換の効率が下がり、消費電力が増えて電気代が上がります。とくに、強風や台風の後はチェックするようにしましょう。

清掃方法は、室外機の周辺にあるものを取り除き、ほこりや汚れをやわらかいブラシや掃除機で取り除くことが推奨されています。

室外機の吹出口周辺に物が置いてあると、冷房効果が低下します。吹出口は塞がないようにし、カバーの使用も避けましょう。また、室外機は直射日光にあたり続けると、冷房効率が低下します。空気の流れを妨げないように、日陰をつくるなど工夫しましょう。

フィルターを2週間おきに掃除する

定期的なメンテナンスもエアコンの電気代を節約するには効果的です。フィルターを2週間おきに掃除しましょう。

経済産業省によると、こまめに手入れすることで冷房時およそ4％、暖房時およそ6％の消費電力を削減できると報告されています。

たとえば、6畳用（2.2kW）エアコンでは年間約31.95k Whも削減でき、約990円の節約が可能です。エネチェンジの調査でも、掃除前後で比較すると約6.8％の電力量削減が確認されています。

掃除方法は、まずフィルターを取り外して掃除機でほこりを吸い取ります。カビが生えている場合は、胞子を撒き散らさないよう浴室で水洗いをします。洗浄後は直射日光やドライヤーの温風は避け、陰干しをしましょう。

関連記事：エアコンフィルター掃除は掃除機と水洗いでOK！簡単な掃除方法を解説

参考：経済産業省｜無理のない省エネ節約​
参考：エネチェンジ｜エアコンのフィルター掃除をするだけで7%近く電気代が削減！

古いエアコンであれば買い替えを検討する

経済産業省では、最新の省エネ型エアコンは10年前のモデルに比べて約15％の省エネ効果があるとしており、買い替えにより節約につながります。

たとえば、2013年製と2023年製の省エネエアコン（★3.0以上）では、年間約4,150円の電気代の差が出ます

エアコンを選ぶ際は、省エネ性能を示す「統一省エネラベル」に注目しましょう。ラベルは星の数（★）で5段階評価され、星が多いほど省エネ性能が高いことを示します。また、年間目安となる電気料金も記載されています。

参考：経済産業省｜機器の買換で省エネ節約

電力プランの変更を検討する

電力プランを変更すると、エアコンの使い方を変えずに電気代を節約できます。

電気料金は「電気料金単価」で計算されるため、単価が安いプランに変更すると節約につながります。電力プランを変更しても、電気の品質は変わりません。

大阪ガスの電力プランでは、ライフスタイルに応じた適切なプランを提供しています。新規申し込みでお得になるキャンペーンも実施中です。ぜひ、検討してみてください。

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※1 新生活セット割の適用にはお申込みが必要です。
※2 Netflixプレミアムプランの月額料金2ヶ月分（特典適用時）と、課金開始後に進呈するマイ大阪ガスポイント（10ヶ月分）の合計額です。
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【まとめ】エアコンの電気代は使い方次第で節約できる

エアコンの電気代は使い方次第で節約できます。

つけっぱなしにしたり、こまめに電源を切ったりを使い分けると、消費電力を抑えられます。

また風向きや風量を調節する、2週間おきにフィルターを交換するといった方法も有効です。

現在の電気代を把握し、節約方法を取り入れてみましょう。

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突然電気代が上がって原因が気になる方は「電気代が高い原因は？電気代が高くなりやすい5つの原因」をご覧ください。

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