夏の電気代の平均額は？地域別・世帯別で節約方法も徹底解説

暑さが厳しい夏場は、冷房の使用頻度が高くなるため、電気代が上がりやすい傾向にあります。そのため、夏場は「今月の電気代は高かった」と感じることもあるでしょう。

本記事では、最新の政府統計データをもとに、夏の電気代の平均額を紹介します。また、すぐに実践できる効果的な節約方法も解説しているため、ぜひ参考にしてみてください。

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【世帯人数別】夏の電気代の平均額

夏の電気代は、世帯人数が増えるにつれて上昇する傾向があります。

政府統計の総合窓口による2024年7〜9月期または8月のデータでは、以下のような平均額が示されています。

参考：家計調査 家計収支編 単身世帯｜e-stat 政府統計の総合窓口

参考：家計調査 家計収支編 二人以上の世帯｜e-stat 政府統計の総合窓口

1人から2人暮らしになると、電気代が約1.6倍に増えていることがわかります。また、2人から3人へ増えた場合も、電気代が大きく上がる傾向があります。

一方で、3人と4人暮らしの間に電気代の大きな差はみられません。しかし、5人から6人以上になると、大きく電気代が増加していることがわかります。

世帯人数ごとの傾向を把握しておくことは、節電や家計管理に役立つでしょう。

【季節別】電気代の平均額

電気代は季節によっても大きく変動します。

気温の変化が激しい夏と冬は、冷暖房の使用が増えるため、電気代が高くなる傾向があります。政府統計の総合窓口による2024年データの、各時期の平均電気代は以下のとおりです。

参考：家計調査 家計収支編 総世帯｜e-stat 政府統計の総合窓口

上記の表​から​、最も電気代が高いのは1月〜3月で、寒さによる暖房使用の影響が大きいことが推測されます。一方で、4月〜6月は冷暖房の使用が少ないため、電気代は比較的安く抑えられています。

季節ごとの電気代の傾向を把握することで、節電意識の向上や家計管理にもつながるでしょう。

【地域別】夏の電気代の平均額

夏の電気代は地域によって差があり、住む場所によって家計への影響も変わります。政府統計の総合窓口による2024年7〜9月期の地域別平均電気代は、以下のとおりです。

参考：家計調査 家計収支編 総世帯｜e-stat 政府統計の総合窓口

統計によると、最も電気代が高いのは北陸地方で、次に沖縄、四国と続きます。一方、最も安いのは九州地方です。冷房の冷房使用や電力会社の料金設定、住宅の断熱性などが、地域ごとの電気代に影響を与えていると考えられます。

地域差を把握しておくことは、引越し時の参考にもなるでしょう。

【オール電化住宅】夏の電気代の平均額

オール電化住宅では、冷房や調理、給湯などすべてを電気でまかなうため、夏の電気代は一般家庭より高くなる傾向があります。

関西電力の「はぴeタイムR」をもとに、2024年7月の電気代を試算すると以下のようになります。計算方法は、「基本料金2,409.04円（10kWまで）＋使用量×夏季電力量単価（28.87円/kWh）」です。また、使用量は戸建て・集合住宅それぞれの平均値を参考にしています。

参考：はぴｅタイムＲ｜関西電力

上記のように、住居形態と人数に応じて電気代が大きく異なります。電気の使い方を見なおすことで、効率的な節約につなげられるでしょう。

夏に電気代が高くなる4つの原因

夏に電気代が高くなるのには、いくつかの原因があります。無理なく節電するには、まず原因を把握することが大切です。夏に電気代が高くなる主な原因は、以下の4つです。

• エアコンの設定温度と外気温の差が大きい
• 古い電化製品を使用している
• 在宅時間が長い
• 電力会社のプランが合っていない

以下では、各原因について解説します。

1. エアコンの設定温度と外気温の差が大きい

夏に電気代が高くなる原因のひとつは、エアコンの設定温度と外気温の差が大きいことです。

設定温度と外気温の差が大きいほど、エアコンには大きな負荷がかかります。たとえば、外気温が35度で設定温度を25度にすると、10度も下げる必要があり、多くの電力を消費します。

冷却効率が低下し、エアコンがフル稼働する時間も長くなるため、結果的に電気代が高くなりやすいです。電気代を抑えるためには、設定温度を極端に下げず、扇風機やサーキュレーターを併用するなどの工夫を施しましょう。

2. 古い電化製品を使用している

古い電化製品の使用も、夏に電気代が高くなる原因のひとつです。

古い家電は新しいモデルに比べて省エネ性能が劣っており、同じ使用時間でも多くの電力を消費します。なかでも、冷蔵庫のように常に稼働している家電は、電気代への影響が大きくなりがちです。

製造から10〜20年経過した家電は、最新の省エネ家電と比べてエネルギー効率に大きな差があるとされています。環境省によると、省エネ家電に買い替えることで、消費電力を大きく削減できるとされています。たとえば、最大で冷蔵庫は35％、エアコンは15％、テレビは31％、照明器具は約86％の消費電力削減が可能です。

電気代を抑えるためには、古い家電の見なおしが効果的な対策のひとつです。

参考：省エネ製品買換ナビゲーション「しんきゅうさん」｜環境省

3. 在宅時間が長い

在宅時間が長くなることも、夏に電気代が高くなる原因にあげられます。

テレワークや子どもの夏休みなどで自宅にいる時間が増えると、エアコンや照明、パソコンなどの使用時間が長くなり、電力消費も増加します。

とくに夏場はエアコンの稼働時間が延びやすく、電気代が高くなりがちです。また、パソコンやテレビは使用していないときでも待機電力を消費するため、積み重なると月単位で大きな差が生まれます。

【関連記事】
・テレビの電気代は高いのか？1時間当たりの電気代やサイズ別の電気代について解説

節電のためには、こまめに電源を切る、使っていない機器のコンセントを抜くなどの工夫が効果的です。電気の使い方を意識することで、在宅時間が長くても無理なく電気代を抑えられます。

4. 電力会社のプランが合っていない

電力会社のプランがライフスタイルに合っていないことも、夏に電気代が高くなる原因のひとつです。

電力会社は、世帯構成や生活パターンに応じた料金プランを提供しています。しかし、実際の使い方に合わないプランを選んでいると、割高な料金を支払う可能性があるため注意が必要です。

たとえば、単身世帯なのに家族向けのプランを利用している場合、月々の使用量が少なくても電気代が割高になることがあります。家族向けプランは使用量が多い前提で電力量料金単価が抑えられているため、使用量の少ない単身者にとっては割安効果が感じられない可能性があります。

そのため、世帯人数や使用時間帯が変わった際には、契約しているプランが現在の生活に合っているかを見なおしましょう。

夏場の電気代が高い原因を調べる3つの方法

夏場に電気代が高くなる場合、まずは原因を把握しましょう。原因がわからないままでは、無駄な電力を使い続け、高い電気代を払い続けることになりかねません。電気代が高くなる原因を調べる方法は、以下のとおりです。

• 各家電の電気代を確認する
• 電気代の内訳を確認する
• 家電の使用状況を確認する

以下では、各方法について解説します。

1. 各家電の電気代を確認する

夏場の電気代が高くなる原因を調べるには、各家電の電気代を確認することが効果的です。どの家電が多くの電力を使っているかを把握することで、見なおすべきポイントが明確になります。

「全国地球温暖化防止活動推進センター」によると、令和3年度の家庭内における主な消費電力量の割合は以下のとおりです。

参考：家庭における消費電力量の内訳｜全国地球温暖化防止活動推進センター

エアコンや冷蔵庫、照明は電力使用の割合が高いため、使い方の工夫が節電につながります。たとえば、設定温度の調整やLED照明への切り替え、不要な照明はこまめに消すなどの対策が効果的です。

どの家電が多くの電力を使っているかを把握することで、電気代を効率的に下げるための具体的な対策が見えてきます。

2. 電気代の内訳を確認する

夏場の電気代が高いと感じたら、まずは電気代の内訳を確認しましょう。

毎月の請求書や明細書を見て、前月や前年同月と比較することで、原因を把握できます。注目すべき項目は、電気使用量（kWh）と燃料費調整額、電力量料金単価です。

電気使用量は実際の消費電力量を示し、燃料費調整額は燃料価格の変動により上下します。市場連動型プランを契約している場合は、電力量料金単価の変動も電気代に大きく影響します。

内訳を確認することで、使いすぎによる増加なのか、単価の上昇によるものなのかの判断が可能です。電気代の仕組みを理解すれば、必要な対策を的確にとれるようになり、無駄な出費の防止にもつながります。

3. 家電の使用状況を確認する

夏場に電気代が高くなったと感じたら、家電の使用状況を確認してみてください。

電気使用量が増えている場合、原因は日々の家電の使い方に隠れていることがあります。たとえば、エアコンの使用時間が以前より長くなっていないか、設定温度が極端に低くなっていないかなどを見なおすことが大切です。

また、電子レンジやドライヤー、IH調理器など、消費電力が大きい家電を長時間使用していないかも、合わせて確認しましょう。高出力の家電は、短時間の使用でも電気代に影響を与えることがあります。

ふだんの使い方や待機時の電源管理を見なおすことで、電気代を抑えられます。使用状況を把握して、効果的に節電しましょう。

夏の電気代を節約する3つの方法

夏の電気代を抑えるには、事前に効果的な節約方法を把握しておくことが大切です。日々の小さな工夫の積み重ねが、大きな節約につながります。

代表的な節約方法は、以下の3つです。

• サーキュレーター・扇風機を利用する
• エアコンを自動運転にする
• カーテンで直射日光を避ける

以下では、各方法について解説します。また、下記記事でも電気代について総合的に解説しているため、あわせてご覧ください。

Daigasコラム/大阪ガス

電気代節約のコツまとめ！節電効果がでやすい家電ランキングも紹介！｜電気代の節...

https://home.osakagas.co.jp/column/electricity/electricity-savings/

1. サーキュレーター・扇風機を利用する

夏の電気代を節約するには、サーキュレーターや扇風機を併用するのが効果的です。

エアコンと併用することで、冷たい空気が部屋全体に素早くいき渡ります。冷却効率が上がるため、室温が早く下がり、結果的にエアコンの運転時間を短縮できる可能性があります。

エアコン単体よりも効率的に部屋を冷やせるため、無駄な電力消費を抑えることが可能です。サーキュレーターや扇風機を使って風の向きを調整することで、冷気が循環し体感温度も下がりやすくなります。そのため、設定温度を高めにしても快適に過ごせます。

サーキュレーターや扇風機の活用は、手軽にはじめられる節電対策のひとつです。

サーキュレーターの電気代は高い？安い？節約方法や選び方を解説

2. エアコンを自動運転にする

夏の電気代を節約するには、エアコンを自動運転に設定するのもおすすめです。

冷房モードは、設定温度に達するまで冷やし続けるため、電力消費が多くなる傾向にあります。一方、自動運転モードは部屋の温度や湿度に応じて、冷房と除湿を自動で切り替えながら快適さを保ちます。

自動運転は必要なときにだけ冷やす仕組みのため、無駄な電力を使わずにすむのが特徴です。過剰な冷却を防ぐことで、電気代を抑えつつ快適な室内環境を維持できます。

設定を見なおすだけで手軽にはじめられるため、節約の一環として取り入れてみてください。

3. カーテンで直射日光を避ける

夏の電気代を節約するには、カーテンで直射日光を遮ることも効果的です。

室温が上がる原因のひとつは、窓から差し込む太陽の熱です。日中はついカーテンをあけてしまいますが、遮熱レースカーテンやUVカットカーテンを使えば、明るさを保ちながら室温の上昇を防げます。

また、カーテンには冷房の冷気を外に逃がしにくくする役割もあるため、エアコンの効きがよくなり、電気代の節約につながります。

室内環境を快適に保ちながら無理なく節電したい方は、遮熱カーテンを活用してみましょう。

夏の電気代の平均額を把握して、節約に活かそう

夏は、エアコンの使用で電気代が上がりやすい季節です。世帯人数や地域によって電気代に差があるため、まずは自分の状況と平均額を比べてみることが大切です。

夏の電気代の平均額を把握した上で、日々の工夫やプランの見なおしを取り入れれば、無理なく電気代を抑えられます。

大阪ガスの電気では、ライフスタイルに応じて選べるプランを用意しています。たとえば、1〜2人暮らし向けの「新生活応援プラン」や、3人以上のご家庭にぴったりの「ファミリー応援プラン」などです。さらに、電気とガスをセットで契約するとお得になるため、電気代を少しでも抑えたい方は、ぜひチェックしてみてください。

電気代平均・節約の関連記事

電気代の平均や電気代の節約についての解説記事をまとめました。ぜひご参考ください。

突然電気代が上がって原因が気になる方は「電気代が高い原因は？電気代が高くなりやすい5つの原因」をご覧ください。

季節・世帯人数ごとの電気代平均

• 1人暮らしの電気代平均
• 2人暮らしの電気代平均
• 3～4人暮らしの電気代平均
• 夏の電気代平均
• 冬の電気代平均
• オール電化の電気代平均
• オール電化(冬)の電気代平均

空調家電の電気代平均

• エアコンの電気代
• エアコン除湿の電気代
• エアコン送風の電気代
• エアコン暖房の電気代
• エアコン24時間つけっぱなしの電気代
• スポットクーラーの電気代
• 扇風機の電気代
• サーキュレーターの電気代
• 加湿器の電気代
• 除湿機の電気代
• 石油ファンヒーターの電気代
• セラミックファンヒーターの電気代
• オイルヒーターの電気代
• パネルヒーターの電気代
• 全館空調の電気代
• 浴室乾燥機の電気代
• 床暖房の電気代

生活家電の電気代平均

• 冷蔵庫の電気代
• 電子レンジの電気代
• オーブンの電気代
• 炊飯器の電気代
• 電気圧力鍋の電気代
• 電気ポットの電気代
• テレビの電気代
• ゲーミングPCの電気代
• 水槽ヒーターの電気代
• ドライヤーの電気代
• アイロンの電気代
• 洗濯乾燥機の電気代
• ドラム式洗濯機の電気代
• 布団乾燥機の電気代
• 蛍光灯・LEDの電気代
• 電気自動車の電気代
• ウォーターサーバーの電気代