冷凍の宅配弁当・宅食サービスおすすめ4選！

忙しい日が続くと、つい食事をおろそかにしてしまったり、コンビニや外食に頼ってしまったりすることもあるでしょう。

そこでおすすめなのが、宅配弁当・宅食サービスです。近年では、健康志向の方にはもちろん、子育て世代や高齢の方にまで幅広く利用されています。

本記事では、冷凍の宅配弁当・宅食サービスの選び方や、おすすめのサービスを紹介します。ぜひ参考にしてください。

【専門家監修】全国の宅食のおすすめが知りたい方はこちら
宅配弁当・宅食サービスのおすすめ14選（専門家監修）

冷凍の宅配弁当・宅食サービスを選ぶ5つのポイント

冷凍の宅配弁当・宅食サービスは、忙しい日でも手軽に食事がとれる便利なサービスです。自分に合ったものを選ぶには、事前に注目すべきポイントを知っておくことが大切です。

以下では、冷凍の宅配弁当・宅食サービスを選ぶ際の5つのポイントについて解説します。

• 産地・原材料が明記されているか
• メニューの種類が豊富か
• 栄養バランスに配慮されているか
• 長期保存がしやすいか
• 利用しやすいか

産地・原材料が明記されているか

冷凍の宅配弁当・宅食サービスを選ぶ際は、産地や原材料の記載があるかを確認しましょう。産地直送や旬の食材が使われている場合は、その旨が公式サイトや商品パッケージに記載されています。

また、食品アレルギーがある方は該当の食材が使われていないか、原材料やアレルギー表示を確認しておきましょう。

メニューの種類が豊富か

メニューの豊富さは、冷凍の宅配弁当・宅食サービスを無理なく楽しく続けるための大きな決め手になります。和・洋・中など、種類が豊富であると、飽きることなく食事が楽しめます。

また、定期的に新メニューが追加されたり、自分で好きな料理を選べたりするサービスなら、さらに無理なく続けられるでしょう。

たとえば、冷蔵パウチで届くおかず定期便「FitDish」では、70種類以上のメニューが提供されています。気分や好みに合わせて選べるので、試してみてはいかがでしょうか。

栄養バランスに配慮されているか

冷凍の宅配弁当・宅食サービスを選ぶ際は、栄養バランスに配慮されているかも確認しましょう。

管理栄養士が監修した献立など、栄養バランスを考えられたメニューであると安心です。栄養バランスが管理されていれば、糖尿病や高血圧、肥満などの予防や体調管理にもつながります。

また、食事制限をしている人や高齢者向けなど、ライフスタイルや健康状態に合わせたメニューが用意されているかも確認しておくといいでしょう。

長期保存がしやすいか

長期保存がしやすいかどうかも、宅配弁当・宅食サービスを選ぶ際のポイントです。保存できる期間が長ければ、冷凍庫や冷凍庫でストックがしやすく、食品ロスも防止できます。

サービスによって異なりますが、冷凍の宅配弁当・宅配サービスの場合、一般的には製造日から3ヶ月〜1年程度で賞味期限が設定されています。パッケージや公式サイトから確認しておきましょう。

また、すべての宅配弁当・宅食サービスが冷凍タイプとは限らない点にも注意が必要です。たとえば、冷蔵パウチ型で届く「FitDish」は、冷蔵庫で約1ヶ月の保存が可能です。

利用しやすいか

冷凍の宅配弁当・宅食サービスを選ぶ際は、利用しやすいかどうかもポイントです。具体的には、自身の生活スタイルやリズムに合うサービスであるかがあげられます。

配達日時の指定や変更、置き配に対応しているサービスであれば、忙しい日でもスケジュールに合わせて受け取りやすいでしょう。

また、注文の負担も減らしたい場合は、まとめて注文できる「定期便」が便利です。毎回注文する必要がないので、忙しい方におすすめです。

冷凍の宅配弁当・宅食サービスのおすすめ4選！

冷凍の宅配弁当・宅食サービスは数多くあり、どれを選べばいいか迷ってしまう方もいらっしゃるでしょう。

本章では、「メニューの豊富さ」や「料金の手軽さ」、「継続のしやすさ」が特徴のおすすめ宅配弁当・宅食サービスを4つご紹介します。

• 三ツ星ファーム
• nosh
• 食宅便
• ニチレイフーズダイレクト

三ツ星ファーム

nosh

食宅便

ニチレイフーズダイレクト

【PR】宅食サービスならFitDishがおすすめ！

FitDishは、冷凍ではなく”冷蔵パウチ食品”の宅食サービスです。

冷凍宅配弁当は、解凍時に水っぽさが気になることがありますが、FitDishは冷蔵パウチ食品のため、冷凍食品特有のいやな臭いや水っぽさを感じず、おいしさをそのまま楽しめます。

管理栄養士が監修しており、濃い味つけを避けたやさしい風味が特徴です。

うまみがはありながらも、塩分や脂質は控えめで、食後に胃がもたれにくいのも魅力です。冷蔵配送のため、口当たりや食感も自然で、できたてに近いおいしさが楽しめます。

また、FitDishには、事前に好みを登録しておくと自動で献立を提案してくれる「おまかせ診断」機能があります。毎回似たようなメニューが届いたり、苦手な食材が入っていたりするミスマッチを防いでくれるため、毎日の食事をより楽しめるでしょう。

宅配弁当・宅食サービスについてのよくある質問

本章では、宅配弁当・宅食サービスに関するよくある質問をQ&A形式でまとめています。ぜひチェックしてください。

• 一度解凍した宅配弁当を再冷凍しても大丈夫ですか？
• 宅配弁当はどのように温めるのが適切ですか？
• 宅配弁当を冷凍すると味や食感は落ちますか？

一度解凍した宅配弁当を再冷凍しても大丈夫ですか？

一度解凍した宅配弁当を再冷凍するのは推奨されません。再冷凍すると品質が劣化するだけでなく、食中毒のリスクも高まるためです。

冷凍食品はマイナス30℃以下で急速冷凍されますが、家庭の冷凍庫では低温を保つのが難しく、解凍中や常温での放置により細菌が繁殖するおそれがあります。

再冷凍しても菌は死滅しないため、解凍後は一度に食べ切るようにしましょう。

宅配弁当はどのように温めるのが適切ですか？

宅配弁当の温め方は、電子レンジや湯せんなどサービスによって異なります。

一般的には、容器やフタに「温め時間」や「フタの開け方」が記載されています。パッケージの指示に従って温めましょう。

温めが足りないと感じた場合は、様子をみながら10〜30秒ずつ追加加熱するといいでしょう。

宅配弁当を冷凍すると味や食感は落ちますか？

宅配弁当を冷凍すると、味や食感が落ちる場合があります。とくに揚げ物のサクサク感や野菜のシャキシャキ感は、冷凍や解凍の過程で失われやすいです。

ただし、近年は急速冷凍や真空パックの技術が進化しており、肉のジューシーさや野菜の食感を保つ工夫もされています。品質を保つためにも、パッケージの指示どおりに保存・解凍をおこないましょう。

まとめ

冷凍の宅配弁当・宅食サービスは、忙しい日でも手軽に栄養バランスのとれた食事ができる、便利なサービスです。宅配弁当・宅食サービスにより特徴が異なるため、自分の生活スタイルや好みに合った物を選ぶことで、より満足のいく食事につながります。

迷ったときは、まず気になるサービスから試してみるのもおすすめです。無理なく続けられるサービスをみつけて、毎日の食事をさらに楽しみましょう。