電気代の平均額を世帯人数別・季節別に解説！節電方法も紹介

先述したように、電気代は世帯人数や季節などによって異なります。

以下では、世帯人数別・季節別の電気代の平均額を順番に解説します。ご自宅の電気代と比較して、節電を始める前の参考にしてみてください。

なお、実際の電気代は、消費電力量や契約している電気料金メニュー、社会情勢などによって異なります。

電気代は、次の計算式に基づいて算出されます。

• ●電気代＝基本料金または最低料金（円）＋電力量料金（円）＋燃料費調整額（円）＋再生可能エネルギー発電促進賦課金（円）

それぞれの料金の概要は以下のとおりです。

料金名	概要
基本料金または最低料金（円）	電力会社が電気料金メニューごとに設定した固定料金
電力量料金（円）	電力会社が電気料金メニューごとに設定した電力量料金単価と、1ヶ月の消費電力量を掛け合わせた金額
燃料費調整額（円）	燃料費の価格変動に応じて電気料金を調整する費用で、燃料費調整単価と1ヶ月の消費電力量を掛け合わせた金額
再生可能エネルギー発電促進賦課金（円）	再生可能エネルギーの固定価格買取制度によって、電力会社が購入した電力にかかった費用の一部を負担する仕組みで、1ヶ月の消費電力量を掛け合わせた金額

基本料金は固定料金のため、電気をまったく使用しなかったとしても、支払う必要があります。

一方で、電力量料金や燃料費調整単価、再エネ賦課金などは決められた単価に対して1ヶ月の消費電力量をかけ合わせた金額を請求されるため、消費電力量が増えるほど高くなります。

次の表は、1ヶ月あたりの電気代の平均を世帯人数別にまとめたものです。

世帯人数	1ヶ月あたりの電気代
1人	6,808円
2人	11,307円
3人	13,157円
4人	13,948円
5人	15,474円

出典：総務省統計局「家計調査（家計収支編）2022年」

家族が多いほど、家電製品を使用する頻度は多くなるので、消費電力量も増える傾向にあります。そのため、1ヶ月あたりの電気代も1人より2人、2人より3人と世帯人数が多くなるほど高くなります。

次の表は、季節別の電気代の平均をまとめたものです。2020年〜2022年までのデータを記載しているので、どの季節の電気代が高くなりやすいかを確認し、節電対策の参考にしてください（※1）。

期間	1ヶ月あたりの電気代	四半期ごとの電気代
2020年1月〜3月期	10,669円	32,006円
2020年4月〜6月期	8,975円	26,924円
2020年7月〜9月期	8,247円	24,742円
2020年10月〜12月期	7,917円	23,752円
2021年1月〜3月期	10,535円	31,604円
2021年4月〜6月期	7,979円	23,937円
2021年7月〜9月期	7,897円	23,690円
2021年10月〜12月期	8,025円	24,075円
2022年1月〜3月期	12,301円	36,903円
2022年4月〜6月期	9,904円	29,713円
2022年7月〜9月期	9,764円	29,291円
2022年10月〜12月期	10,201円	30,603円

出典：総務省統計局「家計調査（家計収支編）」

過去3年間の電気代を季節別に分析すると、年間を通じて、1月〜3月期の電気代が高額になりやすいことがわかります。また、2021年と2022年のデータでは、1月〜3月期の次に10月〜12月期の電気代が高くなるという傾向がみられます。

実際の電気代は家庭での消費電力量や契約している電気料金メニュー、社会情勢などによって異なりますが、冬場は寒くなって暖房器具を使用する頻度が高くなり、電気代も高額になる可能性があると覚えておきましょう。

• （※1）家計調査では、電気代の支払金額および使用量について、請求やメーターの検針があった日ではなく、調査世帯が実際に支払った日（口座振替の場合は口座振替日）に家計簿に記入されます。したがって、利用（購入）月と支払月に違いがあるため、月次の変化をみる際は注意が必要です。

電気代が平均より高くなる主な原因は、以下のとおりです。

• ●電気を使いすぎている
• ●古い家電を使っている
• ●電力会社・電気料金メニューが合っていない

契約している電気料金メニューにもよりますが、基本的に電気代は消費電力量が多いと高くなります。

そのため、次のような家電製品の使い方をしている場合は、見なおす必要があるでしょう。

• ●エアコンの設定温度が低すぎる、高すぎる
• ●使っていない家電製品の電源を点けたままにしている
• ●部屋の照明を点けたままにしている、あるいは部屋の広さに対して数が多い
• ●複数の部屋でエアコンや照明、冷暖房器具を使っている

古い家電製品は省エネ性能が悪い場合があるため、使い方を注意していても電気代が高くなる可能性があります。

また、古い家電製品は汚れや劣化などによって性能が低下してしまい、消費電力が増えてしまうおそれもあります。

予算に余裕がある場合は、購入して一定期間が経過した古い家電製品の買い替えを検討してみましょう。

テレワークなど、ライフスタイルの変化が理由で自宅にいる時間が長いと、消費電力量が増えて電気代が高くなる傾向があります。

次の表は、3人家族と4人家族の月別平均電気代をまとめたものです(※2)。

	3人家族の電気代	4人家族の電気代
1月	13,226円	14,068円
2月	15,663円	16,934円
3月	17,072円	17,856円
4月	14,773円	14,963円
5月	12,636円	12,470円
6月	10,387円	10,705円
7月	10,244円	10,967円
8月	12,213円	13,024円
9月	13,730円	14,776円
10月	13,345円	14,141円
11月	11,959円	13,081円
12月	12,640円	14,391円

出典：総務省統計局「家計調査（家計収支編）2022年」

3人家族や4人家族で子どもが学生の場合、春休みや夏休みなどの長期休みに入ると自宅にいる時間が長くなります。そのため、1月〜3月と7月〜8月にかけて電気代が高くなりやすいです。

また、家族が別々の部屋でそれぞれエアコンや照明などを利用すると、消費電力量がさらに増える可能性もあるので、注意しましょう。

• （※2）家計調査では、電気代の支払金額および使用量について、請求やメーターの検針があった日ではなく、調査世帯が実際に支払った日（口座振替の場合は口座振替日）に家計簿に記入されます。したがって、利用（購入）月と支払月に違いがあるため、月次の変化をみる際は注意が必要です。

電力会社や電気料金メニューによって、電気料金の単価や仕組みは異なります。

たとえば、家族の人数が多いのに、少人数向けの電気料金メニューを契約していると、電気代が高くなってしまう可能性があります。反対に、一人暮らしなのに家族向けの電気料金メニューを契約していると、電気代が割高になってしまう場合もあります。

そのため、家族の人数や消費電力量などから、適切な電気料金メニューに切り替えるようにするといいです。

電気代を平均より安くする方法は、以下のとおりです。

• ●毎日の家電の使い方を見なおす
• ●省エネ家電に買い替える
• ●複数人で同じ部屋で過ごす
• ●電力会社・電気料金メニューを見なおす

上記を順番に解説します。

電気代は、消費電力量が多いほど高くなる傾向があるため、家電製品の使い方を見なおして消費電力量減らすことができれば、電気代を安くできる可能性があります。

以下のグラフは、家庭における家電製品の一日での電力消費割合をまとめたものです。

グラフをみると、電力消費量の約5割以上をエアコンと冷蔵庫、照明が占めていることがわかります。そのため、効果的に節電するには、まずエネルギー電力消費量の多いエアコンや冷蔵庫、照明などの使い方から見なおしてみましょう。

次の表は、家電製品の使い方で、見なおすべきポイントをまとめたものです。

家電製品	見なおすポイント
エアコン	設定温度を高く／低くしすぎない ドアや窓の開閉は少なくする 冬場は窓に厚手のカーテンを設置する 室外機のまわりに物を置かない
冷蔵庫	熱い物は冷ましてから保存する 庫内の温度設定を適切にする 庫内に食料品や飲料水を詰め込みすぎない 扉の開閉は短く、回数を少なくする
照明	電球形蛍光ランプやLEDランプなどに交換する 点ける時間を短くする
温水洗浄便座	必要な時期だけ、温水や暖房機能をつける タイマー機能や節電モードなどを活用する
テレビ	消すときは主電源をオフにする 画面を明るくしすぎないようにする 省エネモードを活用する
床暖房	暖かさは持続するので、切りたいタイミングの30分前に切る 切り忘れを防ぐためにタイマー機能を利用する

新しい家電製品に買い替えると、節電効果を得られる場合があります。

たとえば、家電製品協会が公開している「スマートライフおすすめBOOK　電子版（2023年度版）」によると、10年前のエアコンと現在のエアコンでは、消費電力量が約15％削減でき、年間電気代が約4,120円節約できる可能性があると記載されています（※3）（※4）。

冷蔵庫の場合は、10年前より現在の機種のほうが消費電力量を約35％〜約42％削減でき、1年間の電気代が約4,560円〜約6,110円節約できる可能性があります（※3）。

省エネ性能に優れた家電製品に買い替えれば、節電効果を得られます。ただし、買い替え時に初期費用がかかる点には注意しましょう。

• （※3）出典：家電製品協会「スマートライフおすすめBOOK　電子版（2023年度版）」
• （※4）1 kWhあたりの電気料金を31円とした場合です。実際の電気代は契約している電力会社や電気料金メニュー、家電製品の性能などによって異なります。

2人以上で暮らしている場合、各自の部屋で過ごしていると消費電力量が増えてしまう可能性があります。

そのため、普段から同じ部屋で過ごすようにしていれば、エアコンや照明などを使用する数が減るので、節電効果が期待できます。

節電だけで電気代を安く抑えるのが難しいなら、電力会社・電気料金メニューの切り替えを検討してみましょう。

電力料金メニューを選ぶポイントは以下のとおりです。

• ●電気代が決まる仕組み
• ●電力量料金単価
• ●キャンペーンやサービス

上記を順番に解説します。

電気代が決まる仕組み

消費電力量に応じて電気代を決める仕組みを、従量制料金とよびます。

従量制料金は、電気代が決まる仕組みとしては一般的ですが、電力会社によっては一定の消費電力量までは電気代が変動しない定額制や、季節や時間帯によって電力量料金単価が変動する季節別時間帯別などがあります。

そのため、世帯人数やライフスタイルなどにあった電気料金メニューを選ぶようにしましょう。

電力量料金単価

電力量料金は、1ヶ月の消費電力量と電力量料金単価をかけて算出します。

電力量料金単価は電気料金メニューごとに異なるので、電気代を安くしたい方は、なるべく電力量料金単価が安いメニューを探してみましょう。

キャンペーンやサービス

電力会社や電気料金メニューごとに、キャンペーンやサービスの内容は異なります。

キャンペーンやサービスを活用することで電気代がおトクになる可能性はあるので、切り替えたい方はチェックしてみましょう。

ただし、キャンペーンやサービスによっては適用条件などが決められているので、活用したい場合は確認が必要です。

家電製品の使用頻度が高いファミリー世帯やテレワークなどでお家にいる時間が長く、消費電力量が多い方などは、電気をたくさん使うとおトクになる「大阪ガスの電気」ファミリー応援プランがおすすめです（※5）（※6）。

「大阪ガスの電気」ファミリー応援プランの料金単価は以下のとおりです。

基本料金		単位	料金単価（税込）
		1契約	322.40円
電力量料金	最初の300kWhまで	1kWh	22.00円
	300kWhをこえ350kWhまで		23.00円
	350kWhをこえる分		27.80円

また、大阪ガスでは、「大阪ガスの電気」ご契約者さま限定の節電オプションサービスがあります（※7）。エントリーして、毎年夏季・冬季の指定時間帯での節電に成功した方には、「スマイLINKボーナス」または「マイ大阪ガスポイント」を1kWhの節電につき10ポイント進呈します。「スマイLINKボーナス」はスマイLINK内でのお買い物などに使え、「マイ大阪ガスポイント」は別のポイントサービスと交換可能です（※8）。

各種適用条件やご注意事項などの詳細は公式サイトをご確認ください。

「大阪ガスの電気」ファミリー応援プランの詳細はこちら 「大阪ガスの電気」ファミリー応援プランの詳細はこちら

「大阪ガスの電気」節電オプションの詳細はこちら 「大阪ガスの電気」節電オプションの詳細はこちら

• （※5）関西電力「なっトクでんき」との比較。316kWh/月以上で関西電力「なっトクでんき」よりもおトクになります。ご使用量が少ない場合は、「大阪ガスの電気」料金の方が高くなることがあります。
• （※6）電気料金には全国一律料金の「再生可能エネルギー発電促進賦課金」と、毎月変動する「燃料費調整額」が加減算されます。燃料価格高騰時は、ご契約中の料金メニューと比較して電気代が高くなる可能性があるためご契約の際は「燃料費調整単価」の動向を必ずご確認ください。
• （※7）特典の受け取りには電気・オプションの申込みに加えて、マイ大阪ガス本会員登録が必要です。
• （※8）マイ大阪ガスポイントは、大阪ガスのガスまたは電気をお使いの本会員の方（取次事業者とご契約の場合は対象外）かつ口座振替またはクレジットカード払いの方が対象となります。

電気代は世帯人数や季節によって異なります。ご自宅の電気代が平均と比較して高い場合は、節電や電気料金メニューの切り替えなどを検討してみましょう。

世帯人数が多く消費電力量などが多い方には、「大阪ガスの電気」ファミリー応援プランをおすすめします。消費電力量が多いご家庭向きの料金単価で、「スマイLINKボーナス」または「マイ大阪ガスポイント」がたまるなど、メリットが多い料金メニューです。

そのほか、一人暮らしの方など電気の使用量が少ない方には、新生活応援プランなど、ライフスタイルに合わせた料金メニューもあります。

また、「大阪ガスの電気」に加入すると、「大阪ガスの電気」節電オプションに申込めます。条件を満たして節電すれば、電気代の節約はもちろん、家庭の支出を節約することにもつながります。

契約メニューの詳しい内容は、下記をご確認ください。

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